Si querés empezar a cuidarte pero no sabés por dónde comenzar, este curso es para vos. Durante 4 semanas, te acompaño en un proceso de autocuidado consciente, paso a paso, para que puedas integrar hábitos saludables de forma simple y sin presiones.
Cada semana exploraremos un aspecto clave del bienestar:
Conexión con el cuerpo – Aprender a escucharlo y atender sus necesidades.
Alimentación consciente – Construir una relación más equilibrada con la comida.
️ Movimiento del cuerpo – Encontrar placer en moverse sin reglas estrictas.
Bienestar integral – Integrar herramientas para sentirte mejor en tu día a día.
El curso incluye videos y audios pregrabados, clases de yoga alineadas con cada tema, recursos y ejercicios prácticos para aplicar lo aprendido. Además, contarás con un grupo exclusivo en Telegram, donde podrás compartir tu proceso, intercambiar experiencias y recibir motivación en comunidad.
100% online y on demand
Acceso flexible: aprendé cuando quieras
️ Yoga, reflexión y práctica real
Grupo de Telegram para compartir y motivarte
Este no es un programa de cambios drásticos, sino un espacio para empezar a cuidarte con suavidad y conciencia. Te invito a dar este primer paso hacia una vida más equilibrada y en armonía con vos misma.
