Soy Amo Ramírez, creadora de En modo slow.
En 2021 me diagnosticaron lupus y, sinceramente, mi vida dio un giro enorme. Pasé de vivir a mil, casi sin darme cuenta, a tener que frenar y poner mi salud en el centro. Empecé a hacer cambios, sobre todo en mi alimentación, a practicar yoga y a apoyarme en distintas herramientas que me ayudaron (y me siguen ayudando) muchísimo. Muchas de ellas son las que hoy comparto en mis redes.
En pocas palabras, aprendí a priorizar el autocuidado. Con el tiempo, los síntomas fueron cediendo y pude reducir la medicación al mínimo. Hoy llevo una vida lo más normal posible, con los cuidados necesarios del día a día, pero sin convivir con dolores u otros síntomas incapacitantes.
En este camino me formé como Instructora de Yoga (Inspira Yoga y LightHouse Yoga) y como Coach de Salud y Bienestar (IIN – Institute for Integrative Nutrition). Actualmente, además, estoy estudiando Psicología, porque sigo sintiendo la necesidad de comprendernos mejor y acompañar de una forma más integral.
Hoy me dedico a compartir herramientas de bienestar y a acompañar a otras personas a cuidar y mejorar su salud desde un lugar más amable: escuchando al cuerpo, creando hábitos posibles y sosteniendo el autocuidado en lo cotidiano, sin exigencias ni perfeccionismo.
Creo profundamente en la importancia de bajar el ritmo, de hacernos espacio para lo que nos hace bien y de volver a conectarnos con nosotros mismos en medio del caos diario. No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacerlo real.
Gracias por tomarte el tiempo de leerme y conocerme un poco más. Ojalá pueda acompañarte, aunque sea un poquito, en tu propio camino de salud y bienestar.
Amo 🤍