Clases de Yoga
Mi camino en el Yoga
Comencé a practicar yoga en el año 2015. En 2023 realicé el Instructorado en Inspira Yoga, escuela que en 2024 recibió la certificación por la Yoga Alliance Professionals, gracias a lo cual a fines de 2024 tengo la oportunidad de rendir exámen para también certificar con la misma. De todas formas, continúo formándome continuamente a través de una práctica constante, profesores experimentados, bibliografía y próximamente planeo a asistir a talleres y formaciones complementarias.
Actualmente me encuentro brindando clases de Hatha Yoga, Hatha vinyasa y Slow vinyasa.
Practicá conmigo
-
Clases modalidad online
Podés tomar clases conmigo de manera virtual ya sea de forma personalizada ó grupal.
Esta opción es ideal si querés tomar clases en directo, donde pueda ayudarte a realizar las posturas de manera correcta y mejorar tu práctica en casa.
-
Clase presencial
Si estas en Málaga escríbeme para contarte en qué lugares me podes encontrar o incluso podemos coordinar clases personalizadas o grupales al aire libre.
-
Vía YouTube
Cada semana encontrarás clases nuevas en Youtube que podés aprovechar de forma gratuita.
-
Packs de clases on demand
Próximamente se sumarán a la web packs con clases de yoga con diferentes objetivos y duración, para que puedas practicar desde cualquier lugar y momento.
Preguntas frecuentes
-
Si estas en un nivel de básico a intermedio mis clase son para vos.
Si las clases son personalizadas te consultaré en qué nivel estás para armar clases específicas para lo que necesites. En cuanto a las clases grupales (presenciales u online) siempre ofrezco adaptaciones de cada postura para que todos puedan disfrutar de la práctica más allá del nivel en el que estén.
-
No es necesario que tengas ningún conocimiento ni que hayas practicado yoga en algún momento.
-
Personalmente recomiendo practicar al menos 2 veces por semana para disfrutar de los beneficios del yoga.
-
El yoga es una disciplina que integra todos los aspectos de nuetra salud, tanto física, como mental, emocional y espiritual.
Al ser tan completo es posible que notes sus efectos más allá de la práctica misma y de sus resultados sobre el cuerpo.
En líneas generales estos son algunos de sus beneficios:
Ayuda a calmar el sistema nervioso brindándonos serenidad y relajación, fundamental para controlar el estrés
Mejora la digestión y el metabolismo
Mejora la postura
Incrementa la fuerza y flexibilidad
Mejora la concentración
Mejora la capacidad pulmonar
Crea autoconsciencia y autoconocimieno
Enseña a trabajar fuerza de voluntad y disciplina
Entre otros.