Sesiones de coaching
¿Cómo pueden ayudarte las sesiones de coaching?
Brindándote autoconsciencia
Durante las sesiones de coaching te irás conociendo en profundidad y tomando consciencia de tus necesidades y preferencias, desde las cuales tomarás decisiones relacionadas a tus hábitos y estilo de vida. Este autoconocimiento y autoconsciencia son las bases para cualquier cambio que queramos aplicar en nuestros hábitos.
Impulsándote a realizar los cambios que buscás
Pondrás en práctica medidas y/o modificaciones en tu estilo de vida, de manera que se ajusten al objetivo de salud que te hayas planteado.
Haciendo el camino en compañía
Lo que más cuesta en el camino de cambio de hábitos para cuidar nuestra salud, es hacerlo solos. Cuando contamos con el apoyo de alguien más como sucede en las sesiones de coaching, solemos comprometernos aún más con nuestros objetivos y aumentar las posibilidades de alcanzarlos con éxito.
Coach de salud holística.
Luego de haber recibido el diagnóstico de una enfermedad crónica y aplicado cambios importantes en mi estilo de vida que me llevaron a mejorar mi salud, decidí formarme como Coach de salud integral en IIN (Institute for Integrative Nutrition) para poder acompañar a otras personas de una forma responsable y profesional, en el proceso de cambios de hábitos que puede ser muy abrumador y solitario.
Durante esta formación entendí que el cuidado de la salud no dependía de un sólo aspecto, sino que debemos atender varias áreas para lograr un equilibrio saludable. Estamos formados por un cuerpo físico, mental, emocional y espiritual, con todo lo que repercute en estas áreas: alimentación, actividad física, situación laboral, situación económica, entorno donde vivimos, educación, profesión, vínculos emocionales, relaciones sociales, etc. Y cada uno de estos aspectos influye de manera distinta en cada uno, por lo cual otro gran aprendizaje fue aprender a respetar nuestra bioindividualidad, aceptando que cada uno es único y por lo tanto necesitamos soluciones distintas a otros.
Es por eso que mis sesiones de coaching trabajo con cada cliente de forma particular, de acuerdo a sus propias necesidades y preferencias, ayudándolos a crear un estilo de vida y hábitos que puedan sostener en el tiempo.
Además también soy Instructora de yoga, ambas profesiones me han preparado de una forma distintiva para acompañar a cualquier persona que esté atravesando momentos de cambios en su estilo de vida.
Mi objetivo es utilizar mis conocimientos y capacitaciones en salud y bienestar para ayudarte a encontrar lo que realmente funcione para vos.
¿Cómo funciona?
Consulta gratuita
Comenzamos con una sesión de 30 minutos para conocernos, que me cuentes cuál es tu situación y qué objetivos de salud buscas y explicarte cómo podrían ayudarte mis sesiones de coaching.
El servicio
Luego de la consulta gratuita el cliente puede elegir qué cantidad de sesiones necesitaría o quisiera probar, con qué frecuencia e incluso si le interesaría sumar clases de yoga.
Objetivo de las sesiones
Las sesiones privadas 1:1 tienen como objetivo encontrar una receta de bienestar personalizada, donde el cliente pueda sumar en su vida aquellos hábitos que se adaptan mejor según sus rutinas, estilo de vida, actividades y responsabilidades.
Mi rol como coach es acompañarte a aplicar esos cambios que estés buscando en tu estilo de vida y asesorarte con técnicas, recursos y otras herramientas útiles para que el proceso se sienta menos abrumador de lo que puede ser haciéndolo en solitario y enfocándonos en encontrar la forma que esos nuevos hábitos no sean momentáneos sino que se conviertan en un estilo de vida sostenible en el tiempo.
¿Qué incluye una vez que contrato el servicio?
-
Sesiones y/o clases de yoga individuales
Podes elegir combinar ambos servicios o sólo sesiones de coaching las cuales duran entre 60 y 75 minutos (modalidad virtual)
-
Apoyo entre sesiones
Acompañamiento entre sesiones vía email o telegram en caso de contratar más de una sesión.
-
Recursos
Envío de recursos según necesidades y objetivos específicos, tales como ideas de menúes, plantillas planificadoras, ejercicios, meditaciones, recomendaciones especiales, etc.
Preguntas frecuentes
-
Mis sesiones son virtuales, a menos que vivas en Málaga y podamos acordar un lugar y horario de encuentro.
-
Mi servicio es totalmente personalizado, con cada cliente trabajo de forma distinta respetando sus necesidades y preferencias. Trabajaremos en base a tus propios objetivos de salud.
En caso de verlo necesario te compartiré diferentes herramientas y recursos que considere que puedan ayudarte en el proceso.
-
Trabajo con clientes que quieran mejorar sus hábitos y estilo de vida para cuidar su salud. Pero no soy nutricionista, psicóloga ni médica, por lo tanto si identifico que necesitas otro tipo de apoyo sin dudas te lo haré saber respetando los límites de mi práctica profesional como coach de salud y actuando en pos del cuidado de tu salud.
-
Cualquiera que quiera realizar modificaciones en sus hábitos diarios puede hacer uso de mi servicio como coach de salud y bienestar. Pero dada mi experiencia con una enfermedad autoinmune y reconociendo la importancia de acompañar el tratamiento médico con un estilo de vida saludable, me siento especialmente preparada para acompañar a quien esté atravesando este tipo de procesos con condiciones autoinmune y que necesite apoyo por parte de alguien que entienda perfectamente lo que está viviendo.
-
Imaginate que tu médico te haya recomendado seguir tal dieta o realizar tal actividad física o determinado hábito, para mejorar tu salud, pero no sabes por dónde empezar ni cómo llevarlo a cabo. En este sentido, contar con un coach de salud te puede ayudar a poner en práctica lo que otros profesionales de la salud te hayan recomendado, de manera que te sientas acompañado y guiado por un profesional preparado para ofrecerte este apoyo.
Si estas interesada/o en este servicio contactame para programar una consulta gratuita y sacarte todas las dudas.
Devoluciones de clientes